Az egészséges fejlődés alapköve – Omega-3 és gyermekek
Az omega-3 zsírsavak bevitele, különösen a DHA (dokozahexaénsav) és az EPA(eikozapentaénsav), alapvető fontosságúak
Címke Nyugalom
Öngondoskodás a mindennapi életünkben
“Előbb magunkra tegyük fel a maszkot, és csak utána segítsünk a mellettünk ülőknek”. Rengetegszer hallottam már ezt a mondatot...
Mindfulness technikák jótékony hatása a mentális egyensúlyra
A mindfulness, más néven tudatos jelenlét technikája már több, mint 2500 éves buddhista meditációs gyakorlat gyökereiből...
